Artikel Baru
You are here: Home » Food Combining » Kultweet Erikar Lebang » Contoh Menu Food Combining Selama Puasa Ramadhan

Contoh Menu Food Combining Selama Puasa Ramadhan

(diambil dari buku Erikar Lebang – Food Combining di Bulan Ramadhan)

 

02.30     Bangun pagi dan menyiapkan makan sahur

03.00     Santap Sahur

Minum segelas air hangat diberi sedikit perasan jeruk nipis atau jeruk lemon

(minum perlahan seteguk demi seteguk)

Makan potongan buah segar sebaiknya terdiri 3 – 4 buah aneka warna

03.45     Menu Karbohidrat

Nasi dengan tahu tempe goreng serta sepiring besar lalapan segar organik,

sedikit sambal segar yang tidak terlalu pedas

04.30     Minum segelas air putih berkualitas

05.00     Sholat Subuh

 

18.00     Berbuka Puasa

Jus buah segar buatan sendiri.

Segelas air putih berkualitas bersuhu sejuk

18.30     Makan Malam

Nasi Merah

Tumis Kacang Panjang

Tahu Tempe Goreng

Lalapan sayuran segar

Sambal tidak terlalu pedas

19.00     Shalat Isya dan Tarawih

21.00     Minum segelas air putih berkualitas

21.30     Tidur Malam

About Uni Wiwied

Perempuan dan Seorang Istri yang sedang belajar menjadi Enterpreneur, punya usaha membuat Web Marketing, Distro Motor dan Clothing Senang explorasi dengan Canon EOS nya dan sedang belajar hidup sehat dengan Food Combining

2 comments

  1. assalamualaykum bu wiwied aku sehari sebelum puasa mulai jalani fc, alhamdulillah puasa tahun ini badan lebih baik dr tahun sebelumnya walau aku sakit. jeniper boleh di ganti jeruk sambal? stlah berbuka minum juz buah , di jeda 15 menitan buat minum air rebusan daun sirsak boleh? makasih jawabannya

    • waalaikumsalaam mbak,

      jeruk sambal itu semacam jeruk limo kah ?

      yang di sarankan jeruk nipis atau lemon. untuk darurat bisa limo atau purut

      hmmhh,, terkait food therapy bukan termasuk dalam domain food combining ya mbak, jadi saya pribadi tidak mempelajari tentang hal tersebut.
      dasar dari food combining adalah tidak mengkonsumsi hal yg sama terus menerus secara rutin dan tidak menjadikannya obat 🙂

      hanya pola makan sehat yg tujuannya sehat dan memperbaiki fungsi saluran cerna . bila fungsi ini membaik maka tubuh akan menyembuhkan dirinya sendiri

      lama memang proses nya gak instant tapi untuk kesehatan hakiki layak di lakukan, bukan hanya sekedar sembuh tapi sehat

      begitu ya mbak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.