Artikel Baru
You are here: Home » Food Combining » Kultweet Erikar Lebang » Bukan Karena Kurang Minum tetapi Apa Yang Diminum – by @erikarlebang
Bukan Karena Kurang Minum tetapi Apa Yang Diminum – by @erikarlebang

Bukan Karena Kurang Minum tetapi Apa Yang Diminum – by @erikarlebang

Ternyata kram, mudah ngilu dan lain-lain penyebabnya ya karena perilaku minum kita sehari-hari

Perbaiki yuk 

“Mudah keram, otot mudah sakit, persendian sering ngilu.. Itu bener karena kurang minum?” | “Kurang minum, secara harfiah belum tentu”

“Oh ya? Banyak yang bilang begitu” | “Bisa jadi minumnya cukup, tapi yang diminum tidak diperlukan, malah merugikan tubuh” | “Wah, kok?”

Banyak yang mengira minum 2.5 liter sudah cukup. Mungkin ya cukup, tapi mengacu pada aktivitas fisik dan kualitas yang diminum, bisa tidak

Anda minum teh dan kopi semisal. Bukannya menambah cairan tubuh, justru malah menguranginya. Sifat diuretikal membuang cadangan cairan

Secara gampang equivalensinya dikatakan satu cangkir teh dan kopi, Anda kehilangan 3 kali lipat cairan tubuh dalam jumlah sama. Nah lo!

Kalau Anda minum dipas-pasin 2.5 liter, 1 cangkir teh-kopi 300 ml saja, Anda sudah defisit 900 ml. Jadi cuma 1.6 liter yang praktis diminum

Bagaimana dengan orang minum teh-kopi lebih banyak? Ya wassalam! Saya sendiri kalo ngegym, minum sedikit kopi untuk pancing detak jantung

Pernah satu hari iseng ngetes. Saya minum di cangkir sekitar 250 ml, kopi. Itu pun gak habis. Lalu gak lama, urine yang keluar saya tampung

Hampir 700 ml yang dikeluarkan oleh tubuh. Berarti gak terlalu salah perbandingan tersebut. Saya sadar kehilangan cairan tubuh seperti ini

Jadi waktu minum air putih, agak diperbanyak. Itu pun saya sadar, banyak kerusakan akibat kafein yang tidak tertutupi oleh sekedar minum

Otot yang mengerut, menggetas, mudah kram, kerap robek. Itu identik dengan otot yang secara fundamental mengalami kekurangan cairan

Saya suka main sepeda. Observasi iseng saja, pelaku sepeda yang sering terserang kram, saya perhatikan banyak lebih pilh teh ketimbang air

Di gym, sering ditemui pelaku pembentuk otot, yang alami cedera otot, gak bisa melakukan angkatan tertentu. Padahal sepintas terlihat kuat

Lucunya otot-otot yang jelas terbentuk dan mayoritas besar itu, ternyata rentan cedera. Kenapa? Balik lagi, karena akrab dengan dehidrasi

Bukan rahasia, pelaku gym sering mendehidrasi dirinya sengaja agar otot terlihat jelas. Minum suplemen pelangsing berkafein tinggi misal

Membatasi minum, konsumsi air destilasi yang cepat ‘dibuang’, itu sebenarnya tanda ‘ditolak tubuh’ karena minim mineral. Dehidrasi sengaja

Jadi hal sederhana seperti disebut diawal tadi, bisa jadi kurang tepat juga. Minumnya sih gak kurang. Yang diminum itu yang bikin kurang

Demikian kibulan ini, suka sukur, gak suka unfollow, gak follow bawel? Kurang minum? Coba ke kolam renang, bawa sedotan dari pipa PVC

About Uni Wiwied

Perempuan dan Seorang Istri yang sedang belajar menjadi Enterpreneur, punya usaha membuat Web Marketing, Distro Motor dan Clothing Senang explorasi dengan Canon EOS nya dan sedang belajar hidup sehat dengan Food Combining

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.