Artikel Baru
You are here: Home » Food Combining » Kultweet Erikar Lebang » Detoksifikasi Ringan Sehabis Hari Raya
Detoksifikasi Ringan Sehabis Hari Raya

Detoksifikasi Ringan Sehabis Hari Raya

Sehabis Lebaran, disaat kita berusaha “Makan Benar” pasti ada saja yang terlewat karena kalap atau lupa *devils smile*
Terasa efek alarm tubuh yang berdering kencang, yuk saat nya kita Detoksifikasi Ringan sehabis lebaran. Bagaimana caranya ? cekidot KulTweet berikut ini 🙂

  • Pasca Ramadhan yang ‘menyehatkan’ dengan #FoodCombining, 2 hari lebaran acap berubah jadi hari ‘penumpukan sampah’ tubuh, bersihkan yok!
  • Mari kerjakan detoksifikasi ringan. Bukan detoksifikasi beneran yang membutuhkan konsentrasi serius dan alokasi waktu khusus #FoodCombining
  • Sediakan waktu 2 hari saja, lebih 3 hari lebih baik. Disambi mengerjakan puasa syawalan juga bisa, asal perhatikan juklak #FoodCombining
  • Pertama, pastikan 2 hari berturut jadwal Anda kosong dari kegiatan melelahkan. Kedua, singkirkan hidangan lebaran ragam rupa #FoodCombining
  • Ketiga, penuhi lemari es Anda kembali dengan buah-sayur segar, idealnya organik. Cuci bersih-bersih bila tidak. Simpan baik #FoodCombining
  • Siapkan hanya air putih, lebih baik bila #AirKangen. Donasikan minuman soda, sirup susu sisa lebaran. Simpan, kopi-teh-susu #FoodCombining
  • Terakhir, manjakan diri Anda dengan beragam hiburan tanpa kuras tenaga. Bacaan, tontonan, musik, sesi pijat, meni-pedi apalah #FoodCombining
  • Prinsipnya sederhana, hemat energi tubuh yang biasa terkonsentrasi di sistem cerna, agar bisa dialokasikan ‘membersihkan’ #FoodCombining
  • Bagi pelaku puasa syawalan, konsep #FoodCombining saat Ramadhan bisa tetap berlaku dengan mengeliminir menu tidak diperlukan #FoodCombining
  • Konsentrasikan pada makanan buah di saat sahur. Susul kira-kira 15 menit ke menu karbohidrat (nasi-sayur) bila tidak pede #FoodCombining
  • Berbuka pun dengan menu-menu sama, awali buah, lanjutkan menu karbo-sayur pasca beraktifitas lain, semisal shalat maghrib #FoodCombining
  • Perhatikan konsumsi air putih, berkala. Tapi hindari berlebihan saat santap sahur dan berbuka juga makan malam. Jauhi non air #FoodCombining
  • Jauhi makanan berat selama malam hari setidaknya selama masa detoks ringan ini. Juga pilih saat puasa masih dalam sesi libur #FoodCombining
  • Bagi yang tidak berpuasa syawal, berhati-hati dengan godaan menikmati makanan ringan waktu senggang, kadang itu tantangannya #FoodCombining
  • Siapkan beragam kudapan ringan, seperti jus buah, salad segar atau belajar varian kuliner berbasis buah atau sayur segar #FoodCombining
  • Konsumsi di jam-jam krusial keinginan mengudap makanan ringan, pukul 10.00, 14-17.00 atau jelang dan pasca makan malam #FoodCombining
  • Ingat, karena ini adalah fase detoksifikasi ringan, tubuh Anda tetap harus merasakan ‘lapar’ agar regenerasi sel berlangsung #FoodCombining
  • Jangan makan terlalu kenyang, sekalipun menu buah atau sayur. Pelihara dan kendalikan kondisi ‘lapar’ ringan tersebut #FoodCombining
  • Bagi yang telah terbiasa melakukan sesi #FoodCombining selama puasa, melakukan detoksifikasi ringan ini tergolong mudah #FoodCombining
  • Efek samping pembuangan toksin via aliran darah, tidak dirasa terlalu signifikan. Tapi buat yang belum terbiasa, bersiap! #FoodCombining
  • Efek itu bervariasi pada setiap individu. Bisa: sakit kepala ringan, sedikit demam, menggigil, sakit sendi-otot dan lainnya #FoodCombining
  • Bila terjadi, santai saja. Tidak perlu panik, pastikan terus ada dalam program. Perhatikan asupan air putih, minum berkala #FoodCombining
  • Jangan konsumsi obat pereda rasa sakit tadi. Obat flu, demam atau apapun. Bila Anda lakukan itu, sesi detoks berakhir #FoodCombining
  • Anda bisa akhiri sesi detoks dihari ketiga atau empat, sesukanya. Pastikan untuk tidak kembali ‘ngamuk’ mengkonsumsi makanan #FoodCombining
  • Bagi pelaku puasa syawal, akhiri sesi detoks ini dengan berakhirnya masa puasa Anda. Dengan catatan selama dilakukan berurutan #FoodCombining
  • Demikian kibulan siang ini. Suka ok, gak suka unfollow! Gak follow berisik? Baiknya coba puasa di tengah gurun pasir tanpa bawa bekal buka!

About Uni Wiwied

Perempuan dan Seorang Istri yang sedang belajar menjadi Enterpreneur, punya usaha membuat Web Marketing, Distro Motor dan Clothing Senang explorasi dengan Canon EOS nya dan sedang belajar hidup sehat dengan Food Combining

2 comments

  1. uni bolehkah kita detoks dg model
    seperti puasa biasa…. kemudian berbuka dg buah utk beberapa hari misal 3 hari….
    kemudian menjalani puasa daud dg model, saat jadwal puasa kita berbuka-sahur hanya dengan buah dan air putih – jeniper
    waktu jatah tdk puasa kita makan dg pola FC….
    matur nuwun uni….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.